Pravidelné online stretnutia – Smiešky s Dari
Online skupinové cvičenie jogy smiechu. Súčasťou je rozcvička, dychové cvičenia a smiechové cvičenia.
KEDY: Každú stredu o 19:30 na cca polhodinku pravidelnej dávky jogy smiechu.
KDE: online cez Zoom
VSTUPNÉ: voľné
Čo budete potrebovať:
- pohodlné miesto kde vás nikto nebude rušiť, alebo kde sa k vám radi pridajú 🙂
- kameru a mikrofón
- pohodlné voľné oblečenie
- niečo na pitie
- ochotu a detskú hravosť
Joga smiechu môže byť veľmi prospešná ale aj namáhavá a nie je vhodná pre každého, preto si prosím nezabudnite prečítať upozornenie a usmernenie na konci tejto stránky.
Zaregistrujte sa do klubu smiechu a link na Zoom spolu s ďalšími informáciami vám príde automaticky. Ak by sa tak nestalo, napíšte mi priamo.
Klub smiechu Smiešky s Dari
Všetky info na email.
Dôležité upozornenie:
Joga smiechu má mnohé priaznivé účinky, avšak nie je liečebnou metódou a nenahrádza zdravotnú starostlivosť. Joga smiechu je typom kardio tréningu a môže byť pomerne namáhavá. Ak máte akékoľvek zdravotné komplikácie, alebo pochybnosti, zvážte účasť na podujatí a poraďte sa so svojim lekárom.
Joga smiechu pre vás obzvlášť nie je vhodná ak:
- máte pruh
- máte akékoľvek krvácanie
- máte problémy s dýchaním
- trpíte inkontinenciou
- ste menej ako 3 mesiace po operácii
Poradiť sa s odborníkom sa odporúča aj ľuďom s epilepsiou a ženám vo vyššom štádiu tehotenstva, ktoré v minulosti prekonali potrat.
Ak kedykoľvek počas cvičenia zaznamenáte bolesti, nepohodu a problémy s dýchaním, prerušte cvičenie a obráťte sa na svojho lekára.